في موضوع عن النوم قريته وحبيت انكم تشاركوني في هذا الموضوع
لان دايما يحذرونا من النوم الطويل وانه مضر و يسبب لنا كسل و خمول .....الخ
وهذا الموضوع.............
النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى
زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70.000 امرأة على مدى 16 عاما.
وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف
يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل
يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كلغ للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم
أطول.
وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتي ينمن
ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.
وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات أو أقل من النوم،
كانت أكثر من المعدل بنحو3 كلغ للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن
بمعدل كلغ واحد في السنوات العشر الأول.
ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من
المأكولات.
نصيحه لكل البنوتات نامو و أشبعوا نوم لحد ما تزهقو عشان تحافظوا على رشاقتكم :mosking:
بس قومو اوقات الصلاة
لان دايما يحذرونا من النوم الطويل وانه مضر و يسبب لنا كسل و خمول .....الخ
وهذا الموضوع.............
النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى
زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70.000 امرأة على مدى 16 عاما.
وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف
يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل
يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كلغ للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم
أطول.
وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتي ينمن
ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.
وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات أو أقل من النوم،
كانت أكثر من المعدل بنحو3 كلغ للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن
بمعدل كلغ واحد في السنوات العشر الأول.
ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من
المأكولات.
نصيحه لكل البنوتات نامو و أشبعوا نوم لحد ما تزهقو عشان تحافظوا على رشاقتكم :mosking:
بس قومو اوقات الصلاة
الخميس سبتمبر 22, 2011 5:24 am من طرف العزيزي
» -- ( حصريا ) برنامج bazooka بروابط فعاله مقدمة لـ ( friends ) مع الشرح (بازوكا اسهل طرق الحصول على الباسورد).
الخميس سبتمبر 15, 2011 10:01 am من طرف العزيزي
» هل تبادل اعلانات
الأربعاء فبراير 17, 2010 1:44 am من طرف oRt$n
» ممكن اعرف وين طار اعلاني ؟؟؟؟!
الإثنين أغسطس 17, 2009 2:01 am من طرف Dr / AMAZON
» أرجع الي الله قبل فوات الآوان
الجمعة أغسطس 14, 2009 5:48 pm من طرف togy
» اللى يوصل لرقم 5 يبقى روميو ويختار جوليت و العكس............
الجمعة أغسطس 14, 2009 5:46 pm من طرف togy
» ماذا يعني لك °°ღالـــ ح ـــب ღ°°
الجمعة أغسطس 14, 2009 9:23 am من طرف amromamdouh
» ...:::...:::...:::...المزيكا دي بتاعتي...:::...:::...:::...
الجمعة أغسطس 14, 2009 9:08 am من طرف amromamdouh
» حصرى وزير الاتصالات المصري يلغي سياسة الانترنت المحدود
الجمعة أغسطس 14, 2009 9:05 am من طرف amromamdouh
» يلا علشان نتغير بمناسبة شهر رمضان
الخميس أغسطس 13, 2009 5:50 pm من طرف شيكا